혈당의 개념과 조절방법
건강한 삶을 위한 혈당 관리 혈당은 우리 몸에서 중요한 역할을 합니다. 혈당은 우리 몸에 필요한 에너지를 제공하는 포도당의 농도를 나타내는 지표 입니다. 정상적인 혈당 수준은 식사 전 70-99 mg/dL, 식사 후 2시간 이내 140 mg/dL 미만 입니다 . 혈당 수준이 적절하게 유지되면 신체 기능이 원활하게 작동 할 수 있습니다. 하지만 혈당이 지속적으로 높거나 낮으면 건강에 문제가 발생할 수 있습니다. 따라서 혈당 관리는 매우 중요…