바나나의 효능과 혈압
바나나의 영양성분과 혈압 관리 효과 바나나의 주요 영양성분 바나나는 다양한 영양소를 함유하고 있는 과일로, 중간 크기(약 118g) 바나나 한 개에 포함된 주요 영양성분은 다음과 같습니다: 칼륨 : 약 422mg (일일 권장량의 9-12%) 마그네슘 : 약 32mg (일일 권장량의 8-10%) 비타민 B6 : 약 0.43mg (일일 권장량의 33%) 비타민 C : 약 10.3mg (일일 권장량의 11-14%) 식이섬유 : 약 3.…